羊奶营养价值高，易消化、易吸收，越来越多人了解并喜欢喝羊奶，但其实羊奶和任何食物一样，都有不能搭配食用的禁忌，比如以下这些。

 羊奶和韭菜、菠菜或巧克力 

  羊奶含有丰富蛋白质和钙，韭菜、菠菜与巧克力有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

 羊奶和果汁 

  羊奶中的蛋白质大部分为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，从而导致消化不良和腹泻，因此在食用羊奶或乳制品后建议不要马上食用水果或饮用果汁。

 羊奶与蔗糖 

  羊奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。因此鲜羊奶在煮沸时不要加糖，煮好羊奶后等稍凉些方可再加入适量的蔗糖。

 羊奶与药 

  有人喜欢用羊奶代替白开水服药，其实，羊奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于羊奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要摄入羊奶。

 羊奶与茶 

  喝羊奶时，不应同时饮用茶水，因为茶叶中的鞣酸会阻碍羊奶中钙离子的吸收，喝茶前后1小时最好也不要喝羊奶。

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  羊奶在如今成为越来越多人的选择，因此在日常生活当中，各个年龄阶段的人群都应该多了解羊奶。坚持喝羊奶，享受健康生活。

图文源自中国奶业协会，侵删